为了更好地缓解辖区居民的工作压力和生活压力,引导大家掌握心理健康基本技能,有效调节情绪,促进居民的身心健康,近日,光明路办事处沿河社区举办了一场心理健康知识宣讲活动。
在活动中,志愿者采用通俗易懂的语言,通过分析现状、讲解成因、现场问答等多种方式,向居民介绍了心理健康基本知识和心理疏导的基本方法。同时,他们分析了造成情绪困扰的原因,引导大家树立积极的信念改变对事件的认知及感受。此外,志愿者还向居民传授了呼吸调节、穴位按摩、体育运动等多种情绪调适的方法,让居民学会面对并妥善处理好生活中遇到的问题。
本次讲座,让居民们进一步了解到情绪管理的重要性,也提升了情绪管理的能力。下一步,沿河社区将继续开展多种形式的心理健康活动,想民之所想,忧民之所忧,进一步帮助和引导居民用更健康、乐观和积极向上的态度面对生活和工作,为构建和谐社区奠定良好基础。
来源:光明路办事处